Vovinam chien luoc

1

Dinh tan gauche, suivi de chem-mote gauche, puis ramener la main gauche en protection, et frapper Dam-thap droit. Descendre en Xa-tan hai puis saisir l'adversaire avec la main gauche et frapper en avancant Chô Môt.

v2: Sans le retour Xa-Tai, et avec DAM thang au lieu de Dam-thap

2

Dinh tan gauche suivit de Dam-thang gauche et Chêm-quêt a droite.

3

Dinh tan gauche. Sur place gat môt gauche, puis avancer en ding-tan droit et Dam-moc à droite.

Revenir sur la position avec le retour Dam bat môt suivi de Chêm-quêt à gauche

4

Dinh tan gauche. 1ere déplacement à 45° à droite et Da-Dap gauche niveau cotes à 90° (on est revenu sur la ligne de départ).

2eme déplacement à 45° à droite et Da-Dap gauche niveau cotes à 90° (on est revenu sur la ligne de départ).

Puis avancer et frapper Da-dap droit avec jambe arrière + protection.

5

Dinh-tan gauche. Puis Da canh avec protection et dam-thap droit. Ensuite avancer en Xa-tan mot et frapper dam-bat-hai droit, avec la main gauche en protection.

V2: Avec le Da-Canh, on retombe Dinh-tan avec Dam-tang puis retour sur la jambe arriere et on avance Din tanh droit et Dam-Bat hau droit.

14 v2

Avec cho boun

18 v2

En dinh tan trai. Dam thang trai sur place

Avance dinh tan phai et chô mot phai et coup de coude droit en le remontant.

Chô haï à gauche en avançant dinh tan trai puis en avançant dinh tan phai + dam thang trai.

La même chose de l'autre côté : dinh tan trai + chô mot trai. Remonte le coude pour coup au menton.

Chô haï à droite en avançant dinh tan phai

21

En dinh tan trai.

Sur place, Dam thang trai puis phai.

En avançant, Dinh tan phai, Dam moc phai puis dam bat mot (c.f. Chien Luoc 3 ou 15)

Da thang trai avec protection puis dam thang trai en retombant (en dinh tan trai)

Dam bat bon trai sur place puis, en avançant en dinh tan phai, cho mot.

22

En dinh tan trai.

Sur place, Chem hai droite puis gauche puis dam thap droite.

Da dap droite à 45°

En retombant, dinh tan droite, Dam lao droite rapide puis dam bat hai

En avançant dinh tan gauche, dam moc gauche

Pour finir, en meme temps coup de genoux droite(goi hai), [l'autre se penche et donc penche sa tete -> on en profite pour un coup de coude] avec coup de coude droite, main gauche en protection au visage

23

En dinh tan trai.

Sur place, da thang gauche.

Da tat droite avec en même temps chem hai gauche qui se rejoignent

Retomber en Dinh Tan droite avec cho ba

Passer en trung binh tan (en avançant) avec un dam moc gauche

Chem Quet à gauche

Sauter sur place, Chao ma tan droite avec dam moc droite

Finir avec le 7eme Chien Luoc en avançant

24

Sur place da thang gauche avec en meme temps dam bat nam gauche au niveau du genoux (main droite reste en garde).

Da dap droite à 45 °, Dam lao hai droite en retombant (dinh tan droite) puis dam thang gauche avec blocage main droite à l'horizontal (le bras gauche droite degage avant que le poing gauche frappe).

Dinh tan à 45° à gauche, dam thang droite et main gauche à l'horizontale (le bras gauche degage avant que la droite frappe ).

Chem quet à droite, sur place, chem quet à gauche. Châo ma tan à droite avec dam thap droite.

Pour finir, contre attaque dam hai tay nam.

25

En dinh tan trai.

Sur place,hac tan sur la jambe gauche avec blocage + frappe poing fermé (on croise les bras puis, dam bat mot à droite, blocage niveau visage poing fermé à gauche)

Retombe dinh tan phai avec cho ba.

Lap tan à 90° à gauche, regard en face, Chem Sau phai (poing gauche à la hache) en face.

Da dap trai à 45°. Saut en arriéré pour revenir en dinh tan trai où était le pied arrière.

Finir avec 1re partie du 19 Chien Luoc (Cho mot phai + dinh tan phai, Cho Sau trai + Dinh tan trai, Cho hai trai + Chao ma tan, Da dap trai)

26

En dinh tan gauche sur place dam thang gauche puis dam bat boun. En avancant Cho hai, 2 fois. Décaler la jambe gauche sur la gauche, et dam thap droit. Da tat droite, da tat gauche puis da bai dap droit.

27

En dinh tan gauche, sur place dam moc gauche, Da dap sao droite. Saut sur place, Chao ma tan gauche et tam thap gauche. Da tat droite, da dap droite, da dap sao puis chem quet en sautant pied droit contre main gauche

28

Commence comme le 12. Da tat droit pour arriver dinh tan droit avec chem gauche en arriere, puis chem droit en face

29

Saut sur place, chao ma tan gauche + double gat mot. Sur place gat boun a gauche et dam mouc à droite. Da thang droit avec dam bat boun droit. On retombe dinh tan droit avec 2 chem hai. Da dap sao droit puis chem mot droit, chem ??(en bas) droit, et pique à la gorge

30

Commence comme le 17. Sur place dam thang gauche. Dinh tan droit, dam mouc gauche. Chao ma tan gauche, dam tap droit. Chem Quet droit et Chem droit en même temps. On recule pour hac tan gauche dans Cho hai en avant et blocage a gauche. Dinh tan droit et cho mot droit. On recule chao ma tan droit avec chem ba puis dinh tan droit avec l'ancien dam thang ba droit (poing vers le haut)