Phan Don
1er Niveau
2eme Niveau
Dam Thang
Droite: main croisée (gauche devant), on dégage vers le haut. Saisie du poignet avec la main droite, l'avant bras gauche vient appuyer sur le coude à horizontal -> l'adversaire s'élance pour suivre le mouvement avec 1/2 tour au sol. On tire le bras et clef au coude
Gauche Comme pour le premier niveau, on deplace vers la droite, gat à gauche. Puis la gauche saisie le bras et fauchage par l’intérieur avec la jambe droite + Chiem droit à la nuque
Dam Moc
Droite: Comme pour le couteau. En Glissant en avant, blocage à gauche avec coude droit sur le haut de la poitrine. Puis fauchage avec la jambe droite et l'appuie du coude droit. On tient la position au sol
Gauche:
Comme premier blocage à gauche, puis on tape avec les 2 mains en meme temps sur les oreilles /!\ tout en fauchant la jambe avant (On ne fauche pas ave cl'intérieur du pied)
Dam Lao
Droite: On passe en dessous en avançant trung binh tan+ Chiem gauche et coude droite. On vient attraper les 2 jambes et l'adversaire bascule en arriere
Gauche: On passe en dessous. La main droite, paume vers le haut vient saisir le haut du tibia gauche puis appuyé par l'intérieur du pied gauche à la cheville et Chiem gauche à la nuque, on "fauche"
Da Thang
Décallage à gauche, on saisie la jambe avec le bras droit.Et on vient faucher la jambe arriere avec la jambe gauche + chiem gauche
Da Dap
Dégagement vers l'intérieur avec le genou (+ protection à la poitrine) -> l'adversaire fait 1/2 tour. On vient frapper dans son dos avec les 2 coudes en meme temps pour le projeter au sol
Dam Thang
1
2
3
Sur Dam thang droite: On dégage vers le haut, avec les 2 poignets croisés, la main gauche devant. On attrape le poing et on le tire vers soit.
Le coude de l'adversaire est alors au niveau de notre épaule gauche alors on tourne le buste vers la droite comme si on voulait le casse.
L'adversaire se jette sur le coté au sol. On tire le bras et clef au coude
4
Sur Dam thang droite: La seule ou l'attaquant avance !
Attaque en avançant Dinh tan.
Défense en reculant, Gat mot à Droite puis on saisi le poignet. On se décale à gauche, lap tan et on vient frapper, avec le bras gauche tendu sous le coude de l’adversaire qui est toujours tenu par la main droite comme si on cassait. Puis fauchage de la jambe avant avec Chiem (en restant sous le bras de l'adversaire) -> 4éme technique de chute
5
Sur Dam thang droite: On dégage vers le haut, avec les 2 poignets croisés, la main gauche devant.
On attrape le bras et, en faisait 1/2 tour, on passe sous le bras droit de l'adversaire -> il va au sol un bras bloqué dans le dos. On le bloque alors avec le genou à la hanche et la main gauche à l'épaule.
6
Sur Dam thang droite : Comme pour la 5éme, on dégage vers le haut, avec les 2 poignets croisés, la main gauche devant.
Puis dégagement vers l'intérieur en se retournant pour faire dos à l'adversaire, son bras droite tenu par la main gauche.
Avec coup de coude droit dans les cotes. Pour finir, projection par le haut.
7
Sur Dam thang droite : Comme pour la 5éme, on dégage vers le haut, avec les 2 poignets croisés, la main droite devant.
Puis dégagement vers l’extérieur en se retournant pour faire dos à l'adversaire, son coude au niveau de l’épaule gauche (-> casse).
Puis on se retourne pour fauchage (4éme technique de chute pour l'adversaire)
Dam hai thai
1
2
3
4
5
6
- Attaque sur place
Blocage double gat mot puis 3éme ciseau en arrière (l'adversaire tombe sur le dos)
- Attaque en avançant
Recul + blocage double gat mot puis 3éme ciseau
7
Attaque sur place.
Double gat mot, on se baisse pour saisir les chevilles. L'adversaire passe en saut de main en s'appuyant sur le dos
